AIDA除了是自由潛水競賽最有公信力的組織之外，同時也著重於自由潛水的知識與科學研究。在現代科學發展幫助之下，AIDA將關於自由潛水的知識建立起一套系統化的教育方式。

自其1999年成立以來，AIDA的教育系統已發展成熟，現已在世界上處於自由潛水運動領導地位。AIDA教練提供了各個等級需求的自由潛水員所需要的課程。自由潛水的課程包括：自由潛水知識與技術，從基本的呼吸技能到最進階的自由潛水技術以及最新的專業知識。

假如你是自由潛水初學者，從未接觸過自由潛水，那麼最簡單的方法就是從最初階的訓練課程開始。即使是初學者的課程，透過課程學習之後，你將經驗到從未體驗過的水下世界。AIDA的教練都是經過AIDA International 考試合格認證，教練們都具備豐富的潛水經驗與其各自專業領域背景，如體育、醫學、護理、藥劑、工程、教育等多元專長。

AIDA課程涵蓋所有級別，從初學者到進階再到競賽級的自由潛水員。在AIDA的課程中，你將學習到什麼是自由潛水，如何進行自由潛水，如何最有效地在水中運用你的閉氣時間，最重要的是－你將學習到安全地進行自由潛水。

• 要參加AIDA課程，你至少須年滿18歲（16到18歲的青少年須經由家長監護人同意），身體健康且填寫健康聲明書（如有疾病必須經由醫師確認身體狀況是否適合參加自由潛水活動）方可進行自由潛水課程。AIDA的教育系統不論是在理論知識上或是水下的潛水能力，都是以循序漸進的方式進行。每門課程學到的知識都是建立在前一級的基礎上。因此要參加AIDA課程，你必須完成上一級的課程才能參加。而進階的課程（AIDA LEVEL 4），更要求學生必須具有急救/ CPR的認證資格，提升進階自由潛水員的安全救援能力。